Días 15, 22, 29 de Enero y 5 de Febrero, una excelente herramienta para cuidarte después de las fiestas de Navidad. Ya tenemos nuestro próximo curso “Come con AMOR”. Con este curso descubrirás en los alimentos, los grandes aliados para disfrutar de la salud, la cual es el estado natural de nuestro cuerpo. Comenzaremos el día 15 de enero, y terminaremos el 5 de febrero.
Qué mejor forma de empezar el año que aprendiendo a mimarnos y a cuidar nuestro mayor tesoro…nuestro CUERPO!
¿Cómo te sienta la comida?. ¿Tienes digestiones pesadas? ¿Te sientes continuamente con hambre? ¿Cuidas tu alimentación pero tu peso o volumen no cambian?. ¿Te sientes sin energía?. ¿Llegas al final del día exhausto?
Si te sientes identificado, no lo dudes, este curso es para ti.
Me llamo Mónica, y soy experta en Nutrición Holística certificada por la Escuela Higienista de Madrid. Me gustaría acompañarte a reconectar con la sabiduría interna de tu cuerpo, la cual, lamentablemente, no nos paramos a escuchar, por el enervante ritmo de vida en que nos vemos inmersos actualmente en nuestra sociedad.
En ocasiones limitamos la cantidad de comida, desplazamos los alimentos que se consideran menos saludables por los que pensamos, o se piensa que lo son más, pero con tanta información externa, y tantos tipos de dietas que hay hoy en día, nos perdemos nuestra propia relación interna con los alimentos, sin darnos cuenta de que hay alimentos adaptados a nuestra fisiología, y otros que no lo son tanto. Aquí no vamos a hablar de los alimentos en términos de más calóricos o menos calóricos, sino de aquellos que no acumulan toxemia en nuestro organismo, que se digieren fácilmente, que son saciantes, y que tienen un gran contenido en nutrientes, enzimas y sustancias vitales.
No se trata de una cuestión de adelgazar o de engordar, al menos para mí, sino de sentirte bien, ligero, con energía, sin dolor, sin inflamación, con un microbiota en buen estado, y eso se consigue dándole al cuerpo lo que necesita: alimentos nutritivos y reduciendo aquellos que son nocivos. Una vez que empezamos a nutrir nuestro cuerpo con los alimentos adecuados, va a disponer de más energía, con lo cual se incrementan considerablemente las tareas de eliminación y de desintoxicación del organismo, por lo que nos deshacemos de toxinas y residuos almacenados en nuestro cuerpo. Como consecuencia se pierde peso, más o menos, dependiendo del nivel de toxemia que cada uno de nosotros tengamos acumulado en nuestro cuerpo.
En este curso….
Comprenderás que la capacidad de asimilación es más importante que el valor nutritivo de los alimentos.
Aplicaremos los biorritmos a la nutrición, y aprenderemos a escuchar nuestro cuerpo y respetar sus ciclos biológicos.
Descubrirás la diferencia entre alimentos nutritivos, que nos dan energía y salud, y los anti-alimentos, los cuales nos desvitalizan y producen efectos negativos en nuestro organismo.
Sabrás los alimentos que están más adaptados a tu naturaleza, y cuales son importante evitar o reducir para facilitar la digestión.
Aprenderás a combinar adecuadamente los alimentos para que el cuerpo pueda asimilar correctamente los nutrientes.
Hablaremos de la importancia de los descansos digestivos, y de los síntomas de desintoxicación.
Conocerás el impacto de los tóxicos, aditivos y suplementos dietéticos en nuestro cuerpo.
Diferenciarás entre el hambre real y el emocional.
Harás de la alimentación un estilo de vida a mantener en el tiempo, más allá de una dieta estándar y puntual.
Por otra parte….
Aunque es importante tener una motivación para hacer un cambio de alimentación, también es importante darnos cuenta de los factores desvitalizantes que hay en nuestra vida (un ritmo de trabajo desmesurado, relaciones conflictivas, déficit de descanso nocturno, emociones desbordantes, situaciones estresantes, una intensa vida social…).
Debemos considerar que, el tratar el cuerpo de una forma holística, implica darse cuenta que, aunque la alimentación es una parte importante de la salud, no debemos descuidar el resto de los factores comentados anteriormente, y estar en consonancia con el sentir de cada uno.
Es importante adaptar nuestra dieta a nuestras circunstancias de vida, ya que una cosa es la dieta ideal, y otra, la que, siendo realistas, podemos llevar a cabo.
Fechas: Posibilidad de asistir al curso en uno de los 2 horarios de mañana o de tarde
- Sábado 15 de enero. De 10 a 14 hrs. o de 16 a 20 Hrs:
”Escucha a tu cuerpo-biorritmos”
- Sábado 22 de enero. De 10 a 14 hrs. o de 16 a 20 Hrs:
”Ama tu cuerpo- combinación de alimentos”.
- Sábado 29 de enero. De 10 a 14 hrs. o de 16 a 20 Hrs:
”Siente tu cuerpo- hambre real vs hambre emocional”.
- Sábado 5 de febrero. De 10 a 14 hrs. o de 16 a 20 Hrs
“Cómete la VIDA: propuesta de trabajo”.
Como cierre final, me gustaría celebrar con vosotros una comida, donde pasaremos un rato agradable y relajado compartiendo nuestras experiencias. Tendrá lugar en el propio centro al finalizar la clase.
Precio:
El precio total del curso es de 200 € por persona. Incluye un amplio material didáctico de información, recetas, y seguimiento durante las 4 semanas que dura la totalidad del curso.
El importe total se abonará al comenzar el curso y no se devolverá en caso de no asistir a alguno de los 4 seminarios.
Podéis pagar en efectivo al comenzar el día 15 o por Bizum al 696 99 89 54
Cómo apuntarse:
Simplemente nos podéis llamar al tfno: 696 99 89 54 o bien enviarnos un mail a correo@cesarpadial.com solicitando asistir al curso “Come con AMOR”.
Las plazas son muy limitadas.
Dónde:
Todas las clases se realizarán en la ubicación de Centro de Terapias César Padial ” La Cabaña de Shiva” en la Avd de las Cumbres 25 Bis, Urbanización Cotorredondo 28976 Batres, Madrid a 3 Km de Arroyomolinos y a 30 Km de Madrid
Con todas las Medidas Anti Covid establecidas por la ley. Disponemos de máquina renovadora de aire continuo, los grupos serán de un máximo de 10 participantes para mantener las distancias de seguridad. El entorno es campo por lo que la ventilación está asegurada.
Y AHORA UN PASO MÁS HACIA LA SALUD…DETOX DE 10 DÍAS
Si os quedáis con ganas de más…eso espero😊, os comparto que voy a hacer una détox de 10 días, que empezará el 19 de febrero y terminará el 2 de marzo.
Te imaginas?
- Despertarte con vitalidad y energía, sintiendo que has tenido un sueño muy reparador.
- Disfrutar de un bienestar digestivo.
- Ir liberándote del exceso de peso de forma natural, sin tensiones y efectos rebote.
- Tener más equilibrio emocional, y sentir que las situaciones no te desbordan.
- Reducir de forma significativa la ansiedad, la inapetencia vital, el cansancio, la apatía y los pensamientos negativos.
- Tener lucidez mental para ver la dirección adecuada para ti.
- Facilita la conexión con tu corazón, con lo que te será más fácil poner límites a los demás.
Éstos son solo algunos de los beneficios que te puede aportar una limpieza de tu cuerpo físico, utilizando como herramienta la alimentación.
Sabías que… ¿la gran mayoría de las carencias nutricionales que sufre la población occidental, se deben a la mala asimilación nutricional, más que a la falta de nutrientes?.
¿Cómo podemos mejorar la asimilación de nutrientes? Muy sencillo: regenerando nuestra mucosa y flora intestinal a través de curas de desintoxicación, de descansos digestivos, con una correcta combinación de alimentos, así como un cambio en el estilo de vida.
De qué consta:
Incluye dos reuniones de forma presencial los días 19 y 26 de febrero, donde os daré pautas para 2-3 días consecutivos, y dos encuentros vía Zoom el miércoles 23 de febrero, y el miércoles 2 de marzo (hora a convenir por los asistentes), donde compartiremos experiencias, intercambiaremos impresiones, y resolveremos dudas.
Se creará un grupo de WhatsApp para todo tipo de cuestiones que se produzcan en el día a día, y que a su vez os sirva de apoyo y de motivación entre vosotros.
A quién va dirigido:
A aquellas personas que ya hayan realizado el curso. “Come con AMOR”, y que hayan implementado en su dieta este tipo de alimentación, pero quieran dar un paso más allá en su camino hacia la salud, y se quieran permitir un proceso de desintoxicación más profundo.
Importante…tanto la entrada como la salida de la détox se realizarán de forma muy progresiva, con lo cual, si ya habéis hecho un cambio en vuestra alimentación, no vais a tener ningún problema en seguirla.
Precio:
El precio total de la détox es de 120 € por persona. Incluye dos encuentros presenciales, dos encuentros vía zoom, y seguimiento durante los 10 días que dura la détox.
Aqui os dejamos el Mapa para saber cómo llegar.